ابهامك في خطر بسبب البلاك بيري والماسنجر ,,,,

تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :

[size=25]بسم الله الرحمن الرحيم [/size]

[size=21]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ابهامك في خطر بسبب البلاك بيري والماسنجر

اكيد راح تسئل نفسك ايش دخل الابهام في البلاك بيري

راح اجاوبك عشان مايدوخ راسك في التفكير
وبسبب التهاب الابهام
ممكن بعد فترة تحصل ابهامك صار لونه غريب مخضر

[/size]

<BLOCKQUOTE>

يعني حابه اضيف لكم انه

حذرت جمعية طبيه كنديه من الافراط في كتابة الرسائل يعرض الابهام للتلف

وقالت كيلي بيرسون من جمعية التهاب المفاصل الكنديه لصحيفة بوستمنديا بانيوز الكنديه انه من المتوقع ان يصاب 20 في المئه من الكندين بالتهاب المفاصل خلال السنوات المقبله واشارت الى انه مع تزايد
شعبيه توجيهها لشعبيه من الرسائل القصيره للهوتف الخلويه باتت اصابع الابهام شديدة الهشاشه ويتجمل انتصاب المرض يعرف باسم المفاصل العظمى
يشار الى ان المفاصل العظمى هو تغير قابل للتحديد يصيب الانسجه الغظروفية

</BLOCKQUOTE>
<BLOCKQUOTE>

المفضله التي تعمل على تقليل الاحتكاك من حركة المفاصل الدائمه

وتعمل كوسادة

</BLOCKQUOTE>
<BLOCKQUOTE>

لحماية العظام وتاكل هذه الطبقه الواقيه بسبب هذا المرض يؤدي الى احتكاك الانسجه العظميه ومايصيبه من التهابات

وقالت بيرسون لدي ولدان يوجهان الرسائل القصيرة باستمرار ويشعران بالافراط في استعمال مفصل الابهام وتلفه

</BLOCKQUOTE>
<BLOCKQUOTE>

وتوقعت الجمعية ان تشهد نسبة الاصابة بالتهاب المفاصل ارتفاعا مع بلوغ جيل ارتفاع الطفره الفجائيه في الولاده الخمسينيات من العمر وهو العمر الذي يظهر فيه عادة هذا المرض

العلاج

1 وضع شد على اليد
2 تدليك الابهام بالثلج
لتمارين سريعة لليد
كرر كل واحد من هذه التمارين عشر مرات يومياً:
1. قم ببسط معصميك، ثم اثن مفاصل أصابعك.
2. حافظ على استقامة مفاصل الأصابع والمعصم، ثم قم بثني ومد الأصابع.
3. ابدأ التدريب بفرد أصابعك نحو الخارج، ثم ضمها على هيئة قبضة، مع التأكد من أن كل مفصل للأصابع مثني إلى أقصى حد، وبعد ذلك قم ببسط أصابعك إلى أقصى حد ممكن.
4. المس أطراف أصابعك باستخدام الإبهام، كي تصنع دائرة، ثم قم ببسط يدك بشكل تام بعد لمس كل أصبع.
5. انثر قليلاً من بودرة الأطفال على سطح طاولة، ثم ضع كفك عليها، وبعد هذا قم بتحريك أصابعك بعيداً عن بعضها البعض ثم أعد ضمها جمعياً.

إبهام بلاك بيري» .. أعراض وحلول

تشمل الأعراض المُحتملة لـ "إبهام بلاك بيري" الألم والتخدير في الإبهام، إضافة إلى الألم في الساعد.

والحلول المُقترحة للوقاية من التأثر باستخدام لوحة المفاتيح الصغيرة للهواتف الجوالة وغيرها من الأجهزة تعتمد على تخفيف استخدام الكتابة بها للرد الطويل على الرسائل، وإن كان لابد، فيكون بأقل عدد ممكن من الكلمات أو باستخدام الرسائل الجاهزة والمُعدة سلفاً، مع محاولة كتابة الردود الطويلة باستخدام لوحة مفاتيح الكومبيوتر

.
والعناية باليد وأصابعها تتطلب، إضافة إلى عدم الإجهاد في الاستخدام، ممارسة تمارين لتنشيط العضلات والمفاصل وتقويتها
.

وعند ظهور أي أعراض من الألم، فإن أول خطوة هي إعطاء راحة للإبهام عن الاستخدام في تلك النوعية من الكتابة أو تشغيل مفاتيح الهاتف الجوال، والاهتمام بمراجعة الطبيب للتأكد من معرفة سبب الألم، وإتباع توجيهاته

</BLOCKQUOTE>
<BLOCKQUOTE>

((الوقاية خير من العلاج))

ابهامك في خطر بسبب البلاك بيري والماسنجر ,,,, - صفحة 2 143999

منقووووووووووووووول
</BLOCKQUOTE>

زائر

شكرا لك

ميرسي

شكرا مجهود رائع بجد شكرا

شكرا لك

ميرسسسسسسسسسسسي

شكرا اخي

شكرا لك

شكرا لك

شكرآآآآآآآآآا

مشكورررر..... warde

تسلمممممم

شكرا لك

» أشبال أسود الأطلس يسقطون بالأربعة في غانا أمام البلاك ستارز
» جزء من سور الصين العظيم انهار بسبب الأمطار
» هل ممكن نميل لشخص بسبب كتاباتة
» نقل المدرب الايطالي تراباتوني للمستشفى بسبب تعرضه للتسمم
» في 45 ساعة، مكاسب مهولة للريال بسبب بيكهام أمريكا