| | نصف ساعة من المشي يوميا |  |
|
+13hcenoo doux فتاة الربيع الجميلة R@nIa &BrInC EgYpT& CraZy OmaYma وزير الاكواد المهدي Mr.GiMe jo seph ѕάк๏๓๏гά ابو العصاصيم المستبده 17 مشترك |
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
المستبده
عـــضـــو نــشـيط
الـدولـة : 
الـمسـاهمـات : 165
العـمر : 36
نقاط النشاط : 4714
سمعتي : 0
المزاج : رايق
الهواية : التصميم
 
البلد والمدينة : كركوك
 |  موضوع: نصف ساعة من المشي يوميا الجمعة يوليو 20, 2012 4:38 pm | |
| تعمل على تحريك معظم عضلات الجسم
تخفف من التوتر والخمول الناتج عن قلة الحركة
تساعد على حرق 300 سعرحراري بالساعة
تنظم عمل الدورة الدموية مما يقلل من خطر الاصابة بامراض القلب والشرايين
تنشط عمل الدماغ وتمنع الشعور بالتعب وضعف التركيز
تعمل على المقاومة مرض السكري المتاخر وهويصيب بعض الاشخاص بعد سن الاربعين
تقلل من الاصابة بالدوالي وهو بروز الشرايين تحت الجلد وانتفاخها
جريو | |
|
 | |
ابو العصاصيم
عـــضـــو نــشـيط
الـدولـة : 
الـمسـاهمـات : 135
نقاط النشاط : 5236
سمعتي : 0
المزاج : cool
الهواية : net&jop
البلد والمدينة : http://dam-t.forumpalestine.com/
| | موضوع: رد: نصف ساعة من المشي يوميا السبت يوليو 21, 2012 9:01 pm | |
| | |
|
| | |
ѕάк๏๓๏гά
عـــضـــو محترف
الـدولـة : 
الـمسـاهمـات : 1331
العـمر : 30
نقاط النشاط : 5726
سمعتي : 3
المزاج : bien ♥
الهواية : الادارة العُلــــيا ♥
 
| | موضوع: رد: نصف ساعة من المشي يوميا الأحد يوليو 22, 2012 3:07 pm | |
| بارك الله فيك اخي الافضل و سلمت اناملك | |
|
| | |
jo seph
مشرف المنتدى
الـدولـة : 
الـمسـاهمـات : 883
العـمر : 26
نقاط النشاط : 6147
سمعتي : 0
 
الاوسمة : 
| | موضوع: رد: نصف ساعة من المشي يوميا الثلاثاء يوليو 24, 2012 1:37 am | |
| | |
|
| | |
Mr.GiMe
عـــضـــو محترف
الـدولـة : 
الـمسـاهمـات : 1219
العـمر : 27
نقاط النشاط : 7898
سمعتي : 1
المزاج : رأأأأأأأأأأيــــق
الهواية : المنتديـــات
| | موضوع: رد: نصف ساعة من المشي يوميا الثلاثاء يوليو 31, 2012 5:30 pm | |
| بـــــــــــارك الله فيـك أأخي الكريم
موضووع رائع جدأأأ
سلمت اياديــــــــك | |
|
| | |
المهدي
عـــضـــو محترف
الـدولـة :
الـمسـاهمـات : 1127
العـمر : 33
نقاط النشاط : 5467
سمعتي : 1
 
| | موضوع: رد: نصف ساعة من المشي يوميا الخميس أغسطس 02, 2012 12:21 pm | |
| شكر على هذا الموضوع الغاية في الروعة
نتمنى رئية ابداعاتك القادمة
ننتظر كل جديدك
نخن نفتخر بكل اعضائنا في ارض التطوير
و نشكرك على كل اعماك الابداعية والثقافية
انتم اساس المنتدى وقيامه
فلنجعل انفسنا في القمة
تعجز هذه الكلمات عن شكر مجهودك | |
|
| | |
وزير الاكواد
عضو شرف VIP
الـدولـة :
الـمسـاهمـات : 2209
العـمر : 35
نقاط النشاط : 6645
سمعتي : 1
 
الاوسمة : 
الاوسمة
: 
| | موضوع: رد: نصف ساعة من المشي يوميا الإثنين أغسطس 06, 2012 9:00 pm | |
| مشكور انا في انتظار جديدك | |
|
| | |
OmaYma
عـــضـــو محترف
الـدولـة :
الـمسـاهمـات : 2684
العـمر : 28
نقاط النشاط : 7125
سمعتي : 4
| | موضوع: رد: نصف ساعة من المشي يوميا الثلاثاء أغسطس 07, 2012 1:46 am | |
| بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وشكرا جزيلا لكـ على هذا التألق .. آملين أن تستمر على هذا المنوال
مع أرق التحيات : omayma102 | |
|
| | |
| كاتب هذه المساهمة مطرود حالياً من المنتدى - معاينة المساهمة |
CraZy
عـــضـــو محترف
الـدولـة :
الـمسـاهمـات : 2873
العـمر : 26
نقاط النشاط : 7353
سمعتي : 15
المزاج : مطرود
الهواية : مطرود
البلد والمدينة : مطرود
| | موضوع: رد: نصف ساعة من المشي يوميا السبت أغسطس 11, 2012 6:17 pm | |
| شكرآ لك موضوع اسري و صحي رائع  | |
|
| | |
&BrInC EgYpT&
عـــضـــو متميز
الـدولـة : 
الـمسـاهمـات : 427
العـمر : 25
نقاط النشاط : 5095
سمعتي : 0
المزاج : ممتاز
الهواية : النت
 
البلد والمدينة : مصر
| | موضوع: رد: نصف ساعة من المشي يوميا السبت أغسطس 18, 2012 12:39 am | |
| | |
|
| | |
وزير الاكواد
عضو شرف VIP
الـدولـة :
الـمسـاهمـات : 2209
العـمر : 35
نقاط النشاط : 6645
سمعتي : 1
الاوسمة :
الاوسمة
:
| | موضوع: رد: نصف ساعة من المشي يوميا السبت أغسطس 18, 2012 12:39 am | |
| جزيل الشكر انا في انتظار جديدك
شكراًً لك!!! | |
|
| | |
????
زائر
| | موضوع: رد: نصف ساعة من المشي يوميا الإثنين أغسطس 20, 2012 1:07 pm | |
| الله لا يحرمني من اطلا لاتك |
|
| | |
R@nIa
الـدولـة :
الـمسـاهمـات : 43
العـمر : 26
نقاط النشاط : 4341
سمعتي : 3
المزاج : مششْ بإيديْ
الهواية : ┋ تُطًلّبِوٌنُ شَيِ ؟ تّسُأَلٌوُنُ بُشًيِ ؟ مّحٌتٌأِرَيُنّ ؟ ... رَأِسُلَوُنَيِ عَأُلَخُأُصّ ┋ ✗
البلد والمدينة : http://www.altwer.com
| | موضوع: رد: نصف ساعة من المشي يوميا الإثنين أغسطس 20, 2012 1:35 pm | |
| الله يخليك من كل شر مشكورة  | |
|
| | |
????
زائر
| | موضوع: رد: نصف ساعة من المشي يوميا الثلاثاء أغسطس 21, 2012 10:51 pm | |
| |
|
| | |
فتاة الربيع الجميلة
عـــضـــو فعال
الـدولـة : 
الـمسـاهمـات : 302
العـمر : 31
نقاط النشاط : 4596
سمعتي : 0
| | موضوع: رد: نصف ساعة من المشي يوميا الخميس أغسطس 23, 2012 12:39 am | |
| شكرا على الموضوع بارك الله فيك | |
|
| | |
hcenoo doux
رئـيـس الإدارة
الـدولـة :
الـمسـاهمـات : 5316
العـمر : 32
نقاط النشاط : 10261
سمعتي : 0
المزاج : الحمد لله علي كل حال
الهواية : صيانة الاجهزة.الانضمة والبرمجة المعلوماتية
 
البلد والمدينة : الجزائر.جيجل.جيجل
الاوسمة : 
الاوسمة
:
| |
| | |
Mr.LeGenD
عـــضـــو فعال
الـدولـة : 
الـمسـاهمـات : 343
العـمر : 35
نقاط النشاط : 4601
سمعتي : 0
المزاج : الحمد لله ربي العالمين
الهواية : طالب في الجامعة
 
| | موضوع: رد: نصف ساعة من المشي يوميا الإثنين أكتوبر 22, 2012 3:37 pm | |
| يعطيك الف الف عافيه
موضوع رااائع
وجهود أروع
ننتظر مزيدكم
بشوووق | |
|
| | |
yαяα
عـــضـــو نــشـيط
الـدولـة :
الـمسـاهمـات : 83
العـمر : 25
نقاط النشاط : 4307
سمعتي : 0
| | موضوع: رد: نصف ساعة من المشي يوميا الجمعة نوفمبر 02, 2012 5:55 pm | |
| شككككككككككككككككككككككككككككر | |
|
| | |
1M ThE BesT
رئـيـس الإدارة
الـدولـة :
الـمسـاهمـات : 2408
العـمر : 28
نقاط النشاط : 6828
سمعتي : 8
المزاج : رايق
الهواية : لاعب
البلد والمدينة : في قلب ارض التطويــر
الاوسمة :
الاوسمة
:
| | موضوع: رد: نصف ساعة من المشي يوميا الإثنين أبريل 01, 2013 5:41 pm | |
| ما شاء الله سلمت اياديك على موضوك المميز و جعلها في ميزان حسناتك | |
|
| | |
زاكي12س
عـــضـــو نــشـيط
الـدولـة :
الـمسـاهمـات : 74
العـمر : 23
نقاط النشاط : 4393
سمعتي : 0
| | موضوع: رد: نصف ساعة من المشي يوميا الجمعة أغسطس 29, 2014 4:40 pm | |
| | |
|
| | |
| | نصف ساعة من المشي يوميا | |
|
الرئيسية 
أحدث الصور 
