طريقة عمل ساندويش الأفوكادو لقلبٍ صحي

المقادير

• كرنبات البرسيم الصغيرة , كأس
  
• ملح حسب الرغبة,
  
• فلفل أحمر بودرة حسب الرغبة,
  
• طماطم مقطعة لشرائح رقيقة, حبة
  
• أفوكادو مقطع لشرائح, حبة
  
• خردل مطحون , ملعقة صغيرة
  
• خبز الحب الكامل ,4 شريحة
  

طريقة التحضير


- سخِّني شرائح الخبز قليلاً، ثم ضعي كميةً من الخردل والأفوكادو والطماطم عليها، ورُشِّي عليها الملح، والفلفل الأحمر، ثم غطيها بكرنبات البرسيم.


- تناولي ساندويش الأفوكادو المغذية فوراً أو بعد بضع ساعات وتمتعي بالمذاق اللذيذ.

جزآاك الله خير



ع ـآزف الحرف

شكرا لك.. رائع

مشكور....رائع....

كتييير حلوه وشهية مشكوووور